IKLAN

Category: Balita

Gizi yang Membantu dalam Meningkatkan Kecerdasan Anak

Gizi yang Membantu dalam Meningkatkan Kecerdasan Anak

Apakah Anda ingin mengetahui mengenai gizi balita yang membantu dalam meningkatkan kecerdasan anak yang sebaiknya kita ketahui? Anak yang cerdas didukung dengan makanan yang mengandung nutrisi yang cukup dan faktor genetik. Untuk itu makanan yang baik dan mengandung gizi yang banyak harus diketahui para ibu yang memiliki anak balita. Beberapa jenis makanan yang bernutrisi baik adalah makanan yang ada sehat yang mengandung berbagai jenis kandungan nutrisi. Dengan memberikan nutrisi yang banyak pada periode awal perkembangan yaitu usia balita akan menstimulasi kecerdasan otak anak Anda. Untuk itu untuk lebih jelasnya alangkah baiknya apabila Anda mengetahui mengenai jenis nutrisi atau gizi balita yang membantu dalam meningkatkan kecerdasan anak.

Adapun gizi balita yang membantu dalam meningkatkan kecerdasan anak yaitu

AA dan DHA

Jenis nutrisi ini adalah lemak esensial yang sangat dibutuhkan tubuh dan tidak bisa dihasilkan oleh tubuh dari dalam. Sehingga hanya bisa didapatkan dari makanan yang terdapat diluar yang biasanya terkandung di beberapa jenis ikan salmon, mackarel, daging, tuna dan masih banyak lainnya. AA dan DHA ini apabila dikonsumsi secara cukup pada usia anak usia balita akan membantu dalam meningkatkan kecerdasan dan pembentukan cabang sel syaraf lainnya.

Asam lemak omega 3,6 dan 9

Asam lemak omega 3, 6 dan 9 ini memiliki kandungan yang sangat baik untuk tubuh balita Anda. Hal ini karena menurut penelitian yang dilakukan apabila anak-anak diberikan nutrisi ini saat ujian maka akan mendapatkan hasil ujian yang baik dan membantu dalam mengatur perilaku anak. Maka tak aneh apabila nutrisi yang baik ini digunakan untuk membantu terapi anak yang memiliki masalah hiperaktif, gangguan mental, depresi dan masih banyak lainnya. Beberapa jenis makanan yang mengandung omega 3 yaitu ikan salmon, tuna, kacang walmut, sayuran berdaun hijau dan masih banyak lainnya. Untuk contoh makanan yang mengandung omega 6 yaitu minyak jagung, minyak kedelai, biji bunga matahari dan minyak canola. Sedangkan contoh makanan yang mengandung omega 9 yaitu minyak zaitun.

Tyrosine

Zat tyrosine ini adalah jenis asam amino yang sangat penting. Kandungan nutrisi ini akan membantu anak dalam proses pengendalian diri, konsentrasi anak, emosi dan perilaku anak. Tyrosine ini terdapat pada keju, hati ayam, alpukat, pisang, ragi dan daging.

Vitamin B

Konsumsi beberapa jenis makanan yang banyak mengandung vitamin B yang dapat membantu dalam meningkatkan perkembangan otak. Apabila Anda sering lupa maka biasanya hal ini diakibatkan karena kurangnya mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin B. Pada vitamin B komplek banyak terdapat pada daging, telur dan bayam. Biasanya apabila seseorang kekurangan vitamin B maka biasanya akan dirasakan berubahnya suasana hati, kerusakan syaraf, kehilangan memori dan keterlambatan mental. Beberapa contoh makanan yang banyak mengandung vitamin B yaitu daging sapi, kambing, domba, ikan, wortel, kacang-kacangan dan biji bunga matahari.

Zat besi

Anak balita akan lebih baik untuk memperbanyak makanan yang mengandung zat besi. Makanan yang mengandung zat besi akan memberikan dampak positif berupa peningkatan kecerdasan atau IQ, menghindari anemia dan masih banyak lainnya. Beberapa asupan makanan yang mengandung zat besi yaitu bayam, telur, daging sapi, kacang kedelai, kacang lentil dan masih banyak lainnya. Dengan memperhatikan mengenai gizi balita akan membuat anak Anda semakin sehat dan cerdas.

Keuntungan Membuat Makanan Sendiri Untuk Balita Kita

Keuntungan Membuat Makanan Sendiri Untuk Balita Kita

Tahukah Anda apa saja keuntungan membuat makanan yang mengandung gizi balita sendiri di rumah? Mengkonsumsi makanan sehat akan membuat balita Anda tumbuh dengan kuat dan cerdas. Untuk itu memperhatikan mengenai komposisi makanan dan cara membuatnya sangat penting. Sangat disarankan apabila Anda memiliki anak balita buat sendiri makanannya. Dengan membuatnya sendiri maka Anda akan mendapatkan banyak keuntungan dibandingkan dengan langsung membelinya. Berikut ini beberapa keuntungan membuat makanan yang mendukung gizi balita sendiri di rumah yang harus pada ibu ketahui. Tujuannya tentu agar para ibu lebih baik sedikit repot namun anak-anak tumbuh dengan sehat dan kuat.

Adapun keuntungan membuat makanan yang mengandung gizi balita sendiri di rumah yang sebaiknya diketahui yaitu

  • Memilih makanan yang hendak diberikan

Dengan membuat sendiri makanan maka Anda akan lebih mudah dan mengetahui mengenai jenis makanan yang hendak diberikan dan jenis bahan apa saja yang digunakan dalam masakan. Apabila anak Anda alergi terhadap jenis makanan tertentu maka akan dapat dengan mudah dihindari. Begitu pula sebaliknya apabila anak Anda menyukai suatu makanan tentunya akan membuat lebih sering jenis makanan dan bahan makanan yang disukainya. Selain itu Anda juga akan lebih mudah mengetahui bahan makanan yang digunakan apakah memiliki kualitas yang baik atau tidak.

  • Bebas dari zat adiktif

Anda tentunya pernah mendengar dan mengetahui mengenai bahayanya apabila Anda memberikan makanan yang mengandung zat adiktif didalamnya. Tentunya anak akan mudah terserang penyakit berbahaya dan mengganggu tumbuh kembang anak. Beberapa jenis zat adiktif antara lain yaitu pengawet, perasa, pemanis buatan dan penyedap rasa.

  • Membiasakan mengkonsumsi makanan sehat

Makanan yang enak bagi seorang anak adalah makanan yang langsung dibuat oleh kedua orang tuanya. Selain lebih enak juga kita akan membiasakan mengkonsumsi makanan sehat. Dengan mengkonsumsi makanan sehat maka tumbuh kembang dan kecerdasan anak akan semakin maksimal dirasakan oleh kita. Beberapa ciri anak mengkonsumsi makanan sehat adalah mudah menangkap pelajaran baik, tidak mudah sakit dan masih banyak lainnya.

  • Lebih variatif

Makanan yang dibuat sendiri selain akan memenuhi aspek gizi balita yang terpenuhi juga akan lebih variatif. Misalnya saja apabila ingin meningkatkan nafsu makanan si kecil yang dapat dilakukan adalah dengan membuat dengan hiasan tertentu. Misalnya saja bentuk tokoh kartun yang disukainya atau berbagai bentuk lucu lainnya. Dengan cara tersebut akan membuat anak akan meningkatkan nafsu makanan dengan selalu menghabiskan makanannya.

  • Mudah dan hemat

Anda tentunya bisa mengetahui mengenai berapa budget yang harus dikeluarkan apabila ingin selalu membeli makanan balita apabila selalu membelinya. Apabila Anda ingin menghemat pengeluaran dan terjamin kualitas makanannya bisa membuatnya. Jangan khawatir membuat makanan balita sangat mudah Anda hanya membutuhkan pemilihan bahan makanan yang sehat untuk dikonsumsi anak tersebut.

  • Lebih enak

Apabila Anda ingin membandingkan dengan makanan siap saji makanan buatan sendiri akan lebih enak. Selain itu menghindari kebosanan dan gizi balita terpenuhi dengan baik sehingga akan membuat anak semakin sehat dan mengajarkan untuk selalu bersyukur atas apa yang Tuhan berikan. Seorang anak juga akan dilatih tidak berlaku konsumtif dan boros yang akan membuat anak lebih mandiri. Anak tersebut juga akan mulai memiliki perhitungan terhadap boros atau tidaknya mengenai perilaku yang tercermin setiap hari yang dilakukan oleh kedua orang tuanya.

Beberapa Makanan untuk Gizi Balita yang Sedang Muntah dan Diare

balita sehat

Tahukah Anda mengenai beberapa makanan untuk gizi balita yang sedang muntah dan diare yang sebaiknya diketahui? Ketika anak mengalami muntah dan diare tentunya sebagai ibu kita sering merasa panik. Hal ini wajar adanya karena mungkin kita kurang pemahaman mengenai jenis makanan apa saja yang baik saat anak dalam kondisi demikian dan tindakan yang sebaiknya dilakukan. Biasanya apabila seorang anak terkena diare akan sembuh maksimal dalam waktu tujuh hari. Selain itu jarang sekali apabila diare dalam kondisi biasa bukan penanganan dokter terjadi selama berminggu-minggu. Tentunya apabila hal ini terjadi segera lakukan konsultasi dengan dokter. Selain itu ketahui juga mengenai beberapa makanan untuk gizi balita yang sedang muntah dan diare.

Beberapa makanan untuk balita yang sedang muntah dan diare yaitu :

(more…)

Manfaat Waluh untuk Gizi Balita

waluh labu kuning

Tahukah Anda apa saja manfaat waluh atau labu kuning untuk gizi balita yang sebaiknya diketahui? Pada saat bayi menginjak usia 6 bulan maka dibutuhkan makanan pendamping asi. Hal ini karena balita pada usia diatas enam bulan sudah mulai mengunyah makanan padat untuk merangsang gigi bayi. Salah satu makanan yang dipercaya oleh ibu-ibu untuk dapat bermanfaat untuk memenuhi gizi balita adalah labu kuning. Selain harganya yang terjangkau labu kuning juga memiliki kelebihan lainnya seperti mudah cara mengolahnya dan mudah mendapatkannya. Buah labu kuning ini bisa ditanam disekitar pekarangan rumah kita atau pun langsung dibeli di tukang sayur dekat dengan rumah biasa menjual labu ini. Beberapa jenis makanan yang biasanya dilakukan untuk mengolah waluh atau labu kuning yaitu kue kering, cake, kolak, rebus dan berbagai masakan lainnya. Apabila Anda memberikan untuk anak balita ada banyak sekali manfaat waluh untuk gizi balita yang harus diketahui. (more…)