mentah

Hamil adalah hal yang sangat diinginkan oleh wanita yang sudah berpasangan, saat wanita mengetahui dirinya telah hamil maka mereka akan selalu menjaga sang buah hati yang berada dalam kandungannya dengan memberikan nutrisi / gizi yang terbaik untuk janinnya. Tentu saja tidak semua makanan baik untuk janin yang ada dalam kandungan tetapi juga ada makanan yang perlu dihindari di masa kehamilan agar tidak membahayakan janin di dalam kandungan bunda.

Berikut makanan yang harus dihindari oleh ibu hamil :

  1. Seafood hidup dilaut dangkal yang tercemar limbah, seperti kerang, kepiting, dan udang kecil
  2. Telur mentah atau setengah matang
  3. Makanan mentah seperti sayuran (lalapan/salad), daging dan aneka seafood yang masih mentah / setengah matang
  4. Buah-buahan yang belum dicuci
  5. Daging olahan
  6. Makanan tinggi lemak dan gula
  7. Mie instan, karena tingginya kandungan MSG dan pengawet
  8. Kurangi minum kopi ( 300 mg/hari)
  9. Alcohol, mengkonsumsi alcohol dapat menyebabkan persalinan premature, keterbelakangan mental, janin lahir cacat dan bayi lahir dengan berat rendah
  10. Susu yang tidak pasteurisasi
  11. Minuman instan yang banyak mengandung gula seperti minuman bersoda