manfaat-kacang-hijau

Seperti yang kita ketahui bahwa kacang hijau banyak memiliki manfaat untuk kesehatan. Selain rasanya yang enak dan bikin perut kenyang, kacang hijau juga memiliki banyak khasiat dan manfaat untuk  ibu hamil dan ibu menyusui. Apa saja manfaat kacang hijau untuk ibu hamil dan menyusui?

Berikut manfaat kacang hijau untuk ibu hamil dan menyusui

  • Kacang hijau dapat meningkatkan energi bunda sehingga bunda bisa beraktivitas seperti biasa walaupun sedang hamil
  • Kandungan kalsium dan fosfor pada kacang hijau sangat baik untuk pembentukan tulang pada janin di dalam kandungan
  • Vitamin B1 dan B2 yang terdapat dalam kacang hijau bisa mengoptimalkan tumbuh kembang janin dan mencegah rusaknya fungsi saraf janin
  • Kandungan Asam folat dan protein yang tinggi, yang terdapat pada kacang hijau dapat membantu pembentukan organ-organ tubuh pada janin sehingga mencegah resiko cacat pada bayi sejak dini
  • Lemak tak jenuh yang terdapat pada kacang hijau sangat bermanfaat untuk penghangat dan cadangan makanan bagi bunda maupun janin didalam kandungan, dengan begitu bunda tidak mudah sakit. Disamping itu lemak tak jenuh pada kacang hijau juga sangat baik untuk dikonsumsi ibu menyusui karena lemak tak jenuh yang dikonsumsi akan disalurkan untuk bayi melalui asi bunda Asam lemak tak jenuh ini akan meningkatkan panjang dan jumlah akson, dendrite dan neuron yang bisa menjadikan bayi cerdas dan saraf- saraf lain akan tumbuh secara optimal
  • Kacang hijau mengandung karbohidrat kompleks yang mudah dicerna dan disalurkan keseluruh tubuh dibandingkan dengan nasi putih, singkong atau roti. Dengan begitu ibu hamil maupun ibu menyusui dapat tetap bertenaga sehingga bisa melakukan aktivitas seperti biasa.

Itulah beberapa manfaat kacang hijau untuk ibu hamil dan menyusui, semoga artikel sederhana ini bisa bermanfaat.